モートン病のセルフチェックが大切な理由

モートン病は初期段階では「歩いた後に足の前が痛い」程度のことが多く、他の足のトラブルと混同されやすいです。早期に疑いを持ち、適切なケアを始めることが慢性化を防ぐ鍵です。

セルフチェック方法①：症状確認

次の症状に当てはまるかチェックしてください。□第3〜4趾間（時に2〜3趾間）がビリビリするか焼けるように痛む、□歩いている時や立っている時に症状が強まる、□靴を脱ぐと痛みが和らぐ、□つま先立ちや硬い靴で悪化する、□痛む箇所が時々「石ころを踏んだような感覚」がある。3つ以上当てはまる場合、モートン病の可能性があります。

セルフチェック方法②：圧迫テスト

患部の足の指の根元（中足骨頭部）を、両側から手のひらで横に圧迫してみます。圧迫中にビリビリ感・痛みが再現されれば、モートン病のサインです（マルダー徴候の簡易版）。

セルフチェック方法③：インソール反応テスト

足のアーチをサポートするインソールを入れてみて、痛みが軽減するかを確認します。前足部への荷重が分散されると楽になるのがモートン病の特徴です。

チェック後の対処法

疑いがある場合は：①幅広靴への変更、②メタタルサルパッドの使用、③激しい運動の一時中止、④専門院への相談——を行いましょう。放置すると神経腫が肥大化して対処が難しくなります。