外反母趾のテーピング：自宅でできる基本的な貼り方

整足テーピングは専門家に貼ってもらうのが最も効果的ですが、自宅でもある程度の補助テーピングが可能です。基本的なテーピングの方法をご紹介します。

必要なもの：キネシオロジーテープ（伸縮性テープ、幅2.5〜3.8cm）、ハサミ。手順：①テープを親指の先端から足首方向に向けて斜めに貼り、②親指を軽く外側（正常な方向）に引っ張りながらテープでサポート、③テープが皮膚に密着するように端を押さえる。

自宅テーピングはあくまでも補助的なものです。正確な補整のためには専門家による整足テーピングが必要です。整足院堺店で正しいテーピング指導も行っています。初回5,500円でご来院ください。