外反母趾の痛みが強い日の過ごし方

外反母趾は日によって痛みの強さが変わります。特に痛みが強い日は、無理に歩き回らず足を休める時間を作ることが大切です。

痛みが強い日の対処法：①アイシング（15〜20分）を朝・夕に行う、②足元を高くして横になる（静脈還流を促進）、③柔らかいスリッパや幅広の室内履きを使用、④外出が必要な場合は幅広・クッション性の高い靴を選ぶ、⑤長距離歩行は避け、必要に応じてタクシーや公共交通機関を活用する。

痛みが数日続く場合や急に悪化した場合は、整足院堺店へご相談ください。炎症の状態を確認し、適切なケアをご提案します。