外反母趾の再発を防ぐ5つの習慣

外反母趾が改善されても、生活習慣が変わらなければ再発するリスクがあります。再発を防ぐための5つの習慣を整足院堺店がご紹介します。

① 靴選びを継続する：ワイズが広く、つま先に余裕のある靴を選び続ける。② 足指体操を毎日行う：グーチョキパー体操を1日50回。③ 定期的なメンテナンス：症状が落ち着いても月1回程度のケアを継続。④ 体重を管理する：適正体重を維持して足への荷重を減らす。⑤ 足のセルフチェック：毎月足の変化を確認し、早期に異変を察知する。

再発防止はケアの終わりではなく、新しいライフスタイルの始まりです。整足院堺店では継続ケアもサポートします。