「モートン病 とは 症状」で検索してこのページにたどり着いた方は、足のどこかに違和感があり、それが何なのか知りたいのではないでしょうか。ここではモートン病の基礎知識を、初めての方にもわかりやすい形で整理してご紹介します。

モートン病とはどのような状態か

モートン病は、足の指の付け根を通る神経が周囲の組織に圧迫されることで、しびれやピリピリした痛みが生じやすいと言われている状態です。特に中指と薬指の間に症状が出やすいとされ、指先まで電気が走るような痛みを感じる方もいます。中高年の女性に見られやすいとも言われていますが、性別や年代を問わず起こり得るとされています。名前に「病」とついていますが、日常の姿勢や靴の習慣と関わりが深いとも考えられています。

主な症状の出方

• 歩いているときに指の付け根がジンジン、ピリピリする
• 靴を脱ぐと症状が和らぐ
• 足の裏に小石を踏んでいるような違和感がある
• 指先にしびれが広がることがある
• 長く歩き続けると症状が強くなる

症状の強さや出方には個人差があり、常に痛むわけではなく、特定の靴を履いたときだけ強く出るという方もいます。朝は気にならなくても夕方になると違和感が強まるという声もあり、一日の中でも変化しやすい症状だと言われています。

考えられる主な原因

先の細い靴やヒールの高い靴による前足部への圧迫、扁平足や外反母趾など足のアーチの崩れ、長時間の立ち仕事やスポーツによる負担の蓄積などが、神経への圧迫を強める要因として挙げられています。複数の要因が重なって症状が出やすくなるケースもあるとされています。加齢による足裏のクッション性の低下も、負担を増やす一因と考えられています。運動不足による足指の筋力低下も、アーチが崩れやすくなる背景のひとつとされており、日頃の姿勢や歩き方の癖も無関係ではないと言われています。

日常でできる対処の考え方

つま先にゆとりのある靴を選ぶ、長時間同じ姿勢を避けて休憩を挟む、足指をほぐすストレッチを取り入れるといった工夫が対処の第一歩になるとされています。日常生活の中でこまめに足を休ませることも、負担の蓄積を防ぐうえで大切とされています。強い痛みや腫れ、しびれの悪化がある場合は自己判断で放置せず、整形外科など医療機関の受診を検討してください。

他の足のトラブルとの違いを知っておく

足の痛みには外反母趾や足底腱膜炎など似たような部位に症状が出るものもあり、自己判断で混同してしまうこともあります。モートン病は指の間のしびれや電気が走るような痛みが特徴的とされ、かかと側に痛みが出る足底腱膜炎とは症状の出る場所が異なる傾向があります。気になる症状がどの部位に出ているかを意識しておくと、専門家に相談する際にも役立ちます。

まとめ｜放置せず、早めに無理なく向き合う

痛みを我慢しながら生活を続けていると、かばうような歩き方が癖になり、膝や腰など他の部位に負担が及ぶこともあると言われています。早い段階で自分の足の状態に気づき、無理のない範囲でケアを取り入れていくことが、長い目で見て足の健康を保つことにつながります。モートン病は生活習慣の見直しやケアによって付き合い方を工夫できる場合があるとされていますが、効果には個人差があります。整足院 堺店では整足テーピングなどのケアもご案内しており、白鷺駅から徒歩5分、完全予約制でお待ちしております。

モートン病についてはこちら
整足院とは
ご予約・お問い合わせはこちら