お子様の靴のかかとがすぐに斜めにすり減る、外遊びをすぐに疲れたと言う、そんな様子が見られたら足指の使い方を確認してみるとよいかもしれません。成長期の足は日々発達している最中であり、浮き指の傾向があると足の発達全体に影響する可能性があるといわれています。今回は子どもの足の発達と浮き指について考えてみましょう。

成長期の足のアーチ形成と足指の役割

子どもの足は生まれたときには扁平で、歩き始めから成長とともに徐々にアーチが形成されていくといわれています。このアーチ形成には、裸足で地面を踏みしめたり、足指を使って踏ん張ったりする経験が重要な役割を果たすとされています。浮き指の傾向があると、この足指を使う経験そのものが不足しやすくなり、アーチの発達に影響する可能性が指摘されています。個人差はあるものの、一般的に足のアーチは小学校中学年頃までに徐々に形成されていくとされ、この時期の過ごし方が大切だといわれています。

現代の生活習慣と子どもの足指の関係

近年は靴を履く時間が長く、裸足で外遊びをする機会が減っていることも、子どもの浮き指が増えている一因として指摘されることがあります。サイズの合わない靴を履き続けることも、足指を自由に動かしにくくする要因になり得ます。成長期は靴のサイズをこまめに見直すことが大切なポイントです。子どもの足は成長が早いため、大人が思っている以上に頻繁にサイズが変わっている場合もあります。

早期発見チェックと日常でできる工夫

• 裸足で立たせて足指が地面についているか確認する
• 自宅では靴下だけで過ごす時間を増やす
• 公園などで裸足遊びの機会を作る

お子様を裸足で立たせて、足指が浮いていないか確認してみましょう。自宅では靴下だけで過ごす時間を意識的に増やし、足指を自由に動かせる環境を作ることも工夫の一つです。公園の砂場や芝生などで安全に裸足遊びができる機会を見つけて取り入れるのもよい方法です。ガラスの破片など思わぬ危険もあるため、周囲の安全を確認したうえで見守りながら行うようにしましょう。お子様が楽しみながら取り組めるよう、遊びの延長として足指を使う機会を作ってあげるのもよい方法です。じゃんけん遊びやビー玉拾いなど、遊びの中に足指を使う要素を取り入れる工夫をしている家庭もあるようです。転倒を繰り返す、極端に歩き方が不自然な場合は、整形外科など医療機関に相談することをおすすめします。

整足院でのお子様への配慮

整足院 堺店では、妊娠中の方やお子様連れでのご来院も可能です。お子様ご自身の足の状態が気になる場合も、まずはお気軽にご相談ください。無理な矯正ではなく、成長を見守りながら足指の使い方を整えるお手伝いを心がけています。フットプリンターでの測定結果をイラストでご説明し、保護者の方にもわかりやすくお伝えしています。効果の感じ方には個人差があります。

まとめ｜成長期こそ足元への意識を

子どもの足は今まさに発達している大切な時期です。当院は白鷺駅から徒歩5分、完全予約制で待ち時間なくご案内しています。近隣のコインパーキングの駐車料金も当院が負担しておりますので、お車での通院もしやすい環境です。お子様の足の発達が気になる保護者の方は、ぜひ一度ご相談ください。成長期の今だからこそできるケアを、一緒に考えていければと思います。

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