「いつも同じサイズを買っているのに、ブランドによって履き心地が違う」と感じたことはありませんか。実は靴のサイズ選びには、意外と知られていない勘違いが潜んでいることがあります。今回はよくある勘違いと、足に合った靴選びの基礎知識をご紹介します。

勘違い1:「足のサイズ=靴のサイズ」ではない

足の実寸と、快適に履ける靴のサイズは必ずしも一致しません。同じ表示サイズでもメーカーや型によって足を包む形(木型)が異なるため、実寸だけで選ぶと合わないことがあります。試し履きをして、指先やかかとの当たり方を確認することが大切です。可能であれば店頭で少し歩いてみることもおすすめします。

勘違い2:「少しきつめの方が安定する」は思い込み

• きつい靴は指を圧迫し血流を妨げやすい
• 長時間履くと外反母趾などの負担につながりやすい
• 「馴染むまで我慢する」選び方は避けたい

きつめの靴で安定感を得ようとすると、指先が常に圧迫された状態になりやすく、かえって足のトラブルにつながる可能性があると言われています。安定感は甲の固定でも十分得られる場合があります。

勘違い3:片足だけで試し履きをして決めてしまう

多くの方は左右で足のサイズや形にわずかな違いがあると言われています。片足だけの試し履きで決めてしまうと、もう片方の足に合わない可能性があります。必ず両足で試し履きをし、大きい方の足に合わせて選ぶことをおすすめします。

勘違い4:サイズ表示だけを信じて幅を見ない

足の幅(ワイズ)は長さと同じくらい重要な要素です。長さが合っていても幅が合わないと、指の圧迫やまめの原因になることがあります。可能であれば幅の表示があるメーカーを選ぶか、店頭で幅の合う靴を試してみましょう。強い痛みが続く場合は整形外科など医療機関に相談することも検討してください。

子どもの靴選びで気をつけたいこと

成長期のお子様は足のサイズが変わりやすく、大人以上にサイズ選びの勘違いが起こりやすいと言われています。「まだ履けるから」と大きめの靴を長く履かせ続けると、指が靴の中で踏ん張れず、正しい歩き方が身につきにくくなることもあります。定期的に足のサイズを測り、成長に合わせて見直すことを意識してみてください。

また、季節や時間帯によっても足のむくみ具合は変わりやすいため、同じサイズでも「今日はきつく感じる」ということもあります。複数の靴を状況に合わせて使い分けることも、足への負担を減らす工夫のひとつです。普段から自分の足の状態に関心を持つことが、勘違いに気づくきっかけになります。

靴選びは一度身につけた思い込みを見直すことが第一歩です。今回ご紹介した勘違いに心当たりがある方は、次回の靴選びの際にぜひ意識してみてください。小さな見直しの積み重ねが、日々の足の快適さを大きく左右します。

普段からご自身の足のサイズを定期的に測り直すことも、勘違いを防ぐ良い習慣になります。年齢を重ねると足の形が少しずつ変化することもあるため、以前と同じサイズが最適とは限りません。定期的な見直しを習慣にしていただければと思います。

まとめ｜正しい知識でストレスの少ない靴選びを

靴選びの小さな勘違いの積み重ねが、足への負担につながることがあります。当院ではフットプリンターで足の状態を測定し、サイズや形の傾向をイラストでわかりやすくご説明しています。効果には個人差がありますが、正しい知識をもとに靴選びを見直したい方は、白鷺駅徒歩5分の整足院 堺店までお気軽にご相談ください。

その他の足の悩みについて
よくある質問
ご予約・お問い合わせはこちら