足の腱鞘炎とは：足首・足指の使いすぎで起こる炎症

腱鞘炎は腱を包む鞘（腱鞘）に炎症が起きる疾患で、足では足首・足指周辺に多く発生します。突然の運動量増加や、繰り返しの同じ動作（ランニング・バレエ・長距離歩行など）が主な原因です。

症状：患部を動かすと痛む・腫れ・熱感・ゾリゾリと擦れるような感覚。
対処法：①RICE処置（安静・アイシング・圧迫・挙上）、②原因となる動作の休止、③ストレッチで柔軟性回復。急性期は無理に動かさず、まず炎症を鎮めることが大切です。

足の腱鞘炎が気になる方は、整足院堺店でカウンセリングをお受けください。症状に合わせた適切なケアをご提案します。初回5,500円。