足底腱膜炎とアキレス腱の硬さ：切っても切れない関係

足底腱膜炎の患者さんのほとんどにアキレス腱・ふくらはぎの硬さが見られます。ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）が硬くなるとアキレス腱が緊張し、アキレス腱と足底腱膜は「スーパーフィシャル・バック・ライン」という筋膜で連続的につながっているため、アキレス腱の緊張が足底腱膜を引っ張り炎症を引き起こします。

つまり足底腱膜炎の治療にはふくらはぎのストレッチが不可欠です。週3回以上、1回10分のふくらはぎストレッチを継続することで症状の大幅な改善が期待できます。

整足院堺店では足底腱膜炎の方にアキレス腱・ふくらはぎのほぐし方も指導しています。初回5,500円でご相談ください。