内反小趾とは？

内反小趾（ないはんしょうし）とは、足の小指（第5趾）が内側（薬指側）に曲がり、小指の付け根の外側が突出する状態です。外反母趾の「小指版」とも言われ、外反母趾と合併して発症することも多いです。靴の外側部分が当たって痛みが出たり、タコや魚の目ができたりします。整足院 堺店では外反母趾と内反小趾を同時に抱える方も多くいらっしゃいます。

内反小趾の主な原因

・幅の狭い靴による小指への横圧迫
・足のアーチ（特に横アーチ）の崩れによる第5中足骨の開き
・歩行時の重心の外側偏り
・遺伝的要因（外反母趾と同様、家族歴がある場合も）
・長期間の先の細い靴の着用

内反小趾の症状

□ 小指の外側の骨が出っ張っている
□ 靴の外側が当たって痛みや摩擦が生じる
□ 小指の外側にタコや魚の目ができやすい
□ 裸足でも小指が内側に曲がっている
□ 靴選びに苦労する

自宅でできるケア

・小指専用テーピング（小指を外側に誘導するテーピング）
・足指スペーサーで小指と薬指の間を広げる
・幅広の靴を選び、小指への横圧迫を避ける
・足指グーパー運動で小指の筋肉を鍛える

整足院 堺店での内反小趾へのアプローチ

整足院 堺店では、整足テーピングで内反小趾の小指を外側に誘導し、横アーチを整えるアプローチを行います。外反母趾と合わせてケアすることで、足全体のバランスを整えることができます。堺市内・堺市近郊からの来院も歓迎しております。初回5,500円でお試しください。