足の甲が横に広がった気がする、以前より靴がきつく感じる——そんな「足幅の広がり」は、モートン病の背景にある開張足(かいちょうそく)と関係していることがあります。この記事では、モートン病と開張足が合併しやすい理由と、日常でできるケアの考え方をやさしく解説します。

開張足とはどんな状態か

開張足とは、足の指の付け根を結ぶ横アーチがつぶれ、足の幅が横に広がった状態を指します。本来アーチ状に保たれているはずの中足骨(足の甲を構成する骨)の並びが平らに近づくことで、指の間を通る神経が圧迫されやすい環境になるといわれています。

モートン病との関係

モートン病は、足指の付け根付近を通る神経が圧迫されて、しびれや灼けるような痛みが出る状態です。開張足によって横アーチが崩れると、神経の通り道が狭くなりやすく、圧迫を受けるリスクが高まると考えられています。足幅が広がったと感じる方は、モートン病の症状も合わせて出ていないか確認してみることが役立ちます。

足幅の広がりに気づくセルフチェック

• 以前履けていた靴の幅がきつく感じる
• 足の甲を横から見たときに広がって見える
• 中指と薬指の間を押すとピリッとした痛みやしびれがある
• 長時間立った後に足の中央がジンジンする

複数当てはまる場合は、靴選びや足指の使い方を見直すきっかけにしてみてください。

日常でできる合併ケアの考え方

横アーチを支えるインソールの活用や、足指を広げるグーパー運動で横アーチ周囲の柔軟性を保つことは、負担を分散させる工夫として役立つとされています。先の細い靴やヒールは足幅を締め付けやすいため、履く頻度を見直すことも大切です。しびれが強まる、範囲が広がるといった変化がある場合は、整形外科など医療機関への相談も検討しましょう。

開張足になりやすい生活習慣

開張足は、日々の靴選びや歩き方の積み重ねによって進行することがあるといわれています。先の細い靴やヒールを長時間履く習慣、加齢による足裏の筋力低下、立ち仕事で長時間同じ姿勢を取り続けることなどが要因として挙げられます。また、扁平足など他の足の構造的な特徴と合併することも少なくありません。足の横幅が広がったと感じたら、早めに靴のサイズやインソールを見直すことが、症状の進行を緩やかにする工夫のひとつになります。

足幅の変化は自分では気づきにくいこともあるため、定期的に靴のサイズを確認する習慣を持つことがおすすめです。違和感を感じたら早めに対応することが、症状の悪化を防ぐ工夫につながります。

整足院 堺店では、フットプリンター測定で足幅や圧のかかり方を確認し、開張足やモートン病の症状に合わせたテーピングでのサポートを行っています。足幅の変化が気になり始めた早い段階でのご相談もおすすめです。

整足院 堺店は完全予約制で、白鷺駅から徒歩5分の場所にございます。近隣駐車場の駐車料金は当院が負担しておりますので、車でのご来院もご利用いただきやすくなっております。

まとめ｜整足院 堺店へのご案内

足幅の広がりとモートン病のしびれは、横アーチの崩れという共通の背景でつながっていることがあります。整足院 堺店では、フットプリンター測定で足裏の圧のかかり方を確認し、整足テーピングによる足ゆびの機能改善を目指すサポートを行っております。効果には個人差がありますが、足幅の変化が気になる方はお気軽にご相談ください。

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