外反母趾の進行期別：今すぐやるべきことリスト

外反母趾の進行度によって取るべき行動が変わります。自分の状態に合わせたアクションプランを確認しましょう。

初期（痛みなし・軽い変形）：①靴を見直す、②足指体操を毎日始める、③6ヶ月に1回専門家に診てもらう。中期（痛みあり・変形目立つ）：①すぐに整足院に相談する、②痛みを和らげるためアイシングと安静を組み合わせる、③インソールを使用する、④NG靴をすべて処分する。重度（常時痛み・日常生活に支障）：①整形外科と並行して整足専門家に相談する、②手術の要否を医師と相談する、③生活動線を見直して歩行を最小化する。

どの段階でも対策は可能です。整足院堺店で現在の状態を確認しましょう。初回5,500円。