外反母趾と膝の外側痛（腸脛靭帯炎）

ランニング中に膝の外側が痛くなる「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」の一因に外反母趾が関係することがあります。外反母趾による過回内（足が内側に倒れ込む動き）は、下腿・膝に内旋ストレスをかけ、腸脛靭帯の緊張を高めます。

膝外側の痛みに足のケアを加えることで、症状改善が加速するケースがあります。特にインソールでの過回内補整は腸脛靭帯炎の保存療法として有効です。

ランナーの方で膝の外側が痛い・外反母趾もある方は、足と膝の両方を診てもらうことをお勧めします。整足院堺店では足元からアプローチします。初回5,500円でご相談ください。